Facebook grupa - līdzsvaram un enerģijai arī šoruden!
19. okt. 2024,
Nav komentāru
Jau vairāk kā 10 gadus ciguns ir daļa manas dzīves.
Tas ir viens no veidiem, kā atbalstīt sevi ikdienā - veselībai,
iekšējam spēkam, harmonijai un arī enerģijai paveikt to, ko vēlos,
ko uzskatu par svarīgu.
Ciguns palīdz pamanīt "oranžās lampiņas" , neizdegt, palīdz ieklausīties sevī un "turēt sevi spēkā" , kā es saku.
Ciguns palīdz pamanīt "oranžās lampiņas" , neizdegt, palīdz ieklausīties sevī un "turēt sevi spēkā" , kā es saku.
Palīdz atpazīt sava ķermeņa signālus un "nesadrumstalot" sevi . Palīdz atpazīt un neļauties tam, kas Tevi iztukšo, grauj un dzēš un - ļauties tam, kas nāk par labu!
FB grupa arī šogad! - Cigunojam arī vasarā!
20. mai. 2024,
Nav komentāru
Tie, kuri cigunot sāka pandēmijas laikā,
atceras, ka - jāāāā - bija taču laiki, ka vingrojām katrs savās
mājās un tomēr - it kā kopā. Šobrīd projekta ietvaros Zoom
vairs netiek piedāvāts, Tikai klātiene. TAČU - ar prieku
paziņoju, ka jau trešo vasaru darbosimies slēgtajā grupā
Facebook, kas paver iespēju darboties visiem grupas dalībniekiem
SEV ĒRTĀ VIETĀ, LAIKĀ un pat VALSTĪ! 
Kur vien pieejams
internets.
Kur vien pieejams
internets. 
Rīgā iespējams BEZ MAKSAS apmeklēt ciguna nodarbības!
6. mai. 2024,
Nav komentāru
Vairāk par nodarbībām : Ciguna nodarbības Rīgā - bez maksas! | Facebook
Ciguns Zoomā - pievienojies no jebkuras vietas pasaulē!
20. apr. 2024,
Nav komentāru
"Ja tu pareizi kusties, pareizi elpo un pareizi domā – tava veselība uzlabosies. Šīs trīs lietas – Trīs Dārgumi – ir ķīniešu tradicionālās veselības veicināšanas sistēmas Ci Gun (latviski – ciguns) sastāvdaļas. 'Ci' ķīniski ir dzīvības spēks, enerģija, un 'Gun' – mērķtiecīgs darbs. Tātad 'Ci Gun' – tas ir darbs ar dzīvības enerģiju, " stāsta dr.Igors Kudrjavcevs (Vairāk par to, kas ir ciguns : https://arsts.lv/jaunumi/igors-kudrjavcevs-kas-ir-ciguns )
Nereti cigunu mēdz dēvēt arī par kustību meditāciju. Tā ir nodarbība, kad ar vienkāršām, plastiskām, plūstošām kustībām
✅ vadām savu enerģiju,
✅ mainām savu noskaņojumu,
✅ atjaunojam spēkus,
✅ veidojam un nostiprinām prasmi vadīt savas emocijas, stresu un
✅ būt - harmonijā. Harmonijā ar sevi un harmonijā ar apkārtējo pasauli,
✅ stiprinām koncentrēšanās prasmi
✅ stiprinām imunitāti un vienkārši
✅ spēcinām un atjaunojam sevi!
Iespēja pievienoties!
26. jūl. 2023,
Nav komentāru
Savukārt, ja nav iespējams apmeklēt nodarbības klātienē Rīgā, vēl aizvien darbojas slēgtā FB grupa, kur varat cigunot SEV ĒRTĀ laikā un vietā!
VAIRĀK PAR FB GRUPU ŠEIT
Vasara ir lielisks laiks jaunu ieradumu veidošanai!
5. jūl. 2023,
Nav komentāru
Cilvēki nereti uzsāk jaunas lietas, aktivitātes brīžos, kad - visa
kā par daudz. Kad vairs nevar izturēt. Kad "vadzis lūzis" un
ir sajūta - ilgāk tā vairs nevar turpināt!
Iesoļojam vasarā!
1. mai. 2023,
Nav komentāru
Vasarā mums atkal būs viena Facebook grupa, kurā publicēšu
ik-dienas uzdevumus/izaicinājumus, vielu pārdomām, lai varam kopīgi
uzturēt sevi `formā` - gan praktizējot domu tīrību, gan cigunojot ,
gan atverot locītavas un pievēršot uzmanību saviem iekšējiem
signāliem.
Par mijiedarbību
4. jūl. 2022,
Nav komentāru
Šodien sākām mūsu
Cigunojam arī vasarā! (droši
varat vēl pieteikties un pievienoties >>
https://ej.uz/vasarasciguns , jo visi ieraksti būs pieejami
JUMS ērtā laikā līdz pat augusta beigām!) - biju ārā, netālu no
Ulbrokas - kaut kā man tā vieta tuva sirdij! Putni tik skaļi
čivina (un vēlāk arī kāds traktors nobrauc garām ), visapkārt zaļš
(un odi kāriem snuķiem mani jau kāri gaidīja..) pa ceļu garām
iet kāda kundzīte, arī ieinteresējas, ko mēs tur daram - tā nu mēs
šodien sākām ar atvēršanos. Tā laikam visprecīzāk to būs
nodēvēt.
Laikā pamanīt, kad un kam teikt "nē", lai pamanītu - kam un kad teikt "jā"!
3. jūl. 2022,
Nav komentāru
Tā robeža ir TIK slidena, TIK niansēta ...
No vienas puses, ir taisnība - "Nekad nepadodies!",
"Tici, dari, Tev izdosies!",
#variJAdari , "Koncentrējies un mērķi un tik ej!", "Spēks rodas
DAROT, nevis guļot un gaidot brīnumu!" utt.utt.
No otras puses - ja Tu nedzirdēsi savu iekšējo
balsi, ja Tu neklausīsi sava ķermeņa signāliem, ja ignorēsi savas
sajūtas, līdz izdegšanai - viens solis! ...
Ciguna nodarbības - vēl aizvien iespēja pievienoties bez maksas!
10. feb. 2022,
Nav komentāru
Aicinu pievienoties bezmaksas ciguna nodarbībām Zoom un
Ziedoņdārzā!
Praktizējam metodes, vingrinājumus stresa
vadīšanai.
Trenējam prasmes un iemaņas SAVAS pašsajūtas un resursu pieskatīšanai un regulēšanai, lai izvairītos no pārguruma, izdegšanas un spēku izsīkuma un laicīgi pamanītu enerģijas noplūdes `caurumus`
"Ieejas biļetīte" - apzināta ēšana
27. nov. 2021,
Nav komentāru
27.11.2019
Šodienu sākām ar gardu "ieejas biļeti" un apzinātu ēšanu. Tas ir brīdis, kad sakoncentrējamies, apsēžamies apzinātā pozā, dziiiiiiļi ieelpojam, izelpojam...Tad paņemam gardumiņu , nesteidzīgi, mierīgi, bez negausības...
Sirds un perikarda meridiāns
24. apr. 2021,
Nav komentāru
Šodien mūsu ciguna Zoom nodarbībā
(
www.facebook.com/groups/cigunsonlinearkadriju
) vairākkārt pieminējām sirds un perikarda
meridiānu.
https://lebensspuren.wordpress.com/.../01/der-herzmeridian/https://lebensspuren.wordpress.com/2019/03/06/der-perikard/ 
Sirds tonizē visu ķermeņa enerģiju. Ja Sirds meridiāns ir aizvērts, dzīve var šķist neinteresanta un rūgta, var šķist, ka vispār jau dzīvē valda tikai "vilku bara" un "džungļu" likumi. Viss pozitīvais, ko saņemam no ārpuses, baro sirdi. Mūsu uzmanība baro sirdi. Un Sirds meridiāns pozitīvo enerģiju piegādā visam organismam!
Ciguns ar mani - sestdienās ZOOM!
17. apr. 2021,
Nav komentāru
Arī aprīlī un maijā turpinām
tiešsaistes nodarbības! Izmantojiet iespēju iepazīt un praktizēt
cigunu un - esiet mierpilni, veseli, enerģiski un stipri!
Ciguna Facebook grupiņa :)
4. jan. 2021,
Nav komentāru
Jā, šodien neskaitāmas reizes iedomājos - cik žēl, ka šovakar
Ziedoņdārzā vēl neatsākam cigunot un ka noteikti vakarpusē taisīšu
`Facebook Live video` - TIK ļoti `prasās`! Kā ūdens malku! :)
Jaunais darba cēliens ievelk daudzus, un tā - ļoti strauji un
uzstājīgi, vai ne?! :)
Ciguns arī tiešsaistē!
1. dec. 2020,
Nav komentāru
Viens no veidiem, kā šajā (un ne tikai
šajā!) laikā palīdzēt sev noturēt sevi mierā, harmonijā,
pozitīvā redzējumā un arī produktivitātē, ir ciguns.
Man pilnīgi noteikti. Un nu jau arvien vairāk cilvēku atklāj
šo kā lielisku veidu un `miera ostu`. :)
Noķert mirkli aiz astes...
30. apr. 2020,
Nav komentāru
Ir svarīgi #NoķertMirkliAizAstes
un neļauties steigai, stresiņam un
visa-darīšanai-reizē. Lai mazāk virspusējības, vairāk - dziļuma.
Lai mazāk trokšņa, vairāk - klusuma un Īstuma sadzirdēšanas. Mazāk
paviršības darbos, saziņā, attiecībās, vairāk - vērības,
koncentrēšanās, uzmanības.
Pamēģiniet šodien visi kopā Apzinātu ēšanu! :
https://ej.uz/ApzinataEsana ! ;)
Pirkumu grozs
Pirkumu grozs ir tukšs.