Aicinu pievienoties bezmaksas ciguna nodarbībām Zoom un Ziedoņdārzā!

 Praktizējam  metodes, vingrinājumus stresa vadīšanai. 

Šīs NAV lekcijas.

Šīs ir praktiskas nodarbības, ar stundu jūsu `klātesamības`, ar  līdzdarbošanos un ļaušanu sev piedzīvot, ar apzinātības praktizēšanu un t.s. kustību meditāciju.

Nodarbības vadu es - sertificēta Ciguna instruktore Kadrija Beirote, dr. Igora Kudrjavceva skolniece.

Nodarbības notiek bez maksas Eiropas Sociālā fonda Rīgas domes Labklājības departamenta projekta #MēsParVeselīguRīgu   ietvaros.  

Droši varat pievienoties arī slēgtajai  grupai www.facebook.com/groups/cigunsonlinearkadriju   

TIEKAMIES  ZOOM un ZIEDOŅDĀRZĀ (klātienē - zaļajā režīmā)  💞

🔰 11. februārī Zoom 18.30 - 19.30

🔰 12. februārī Zoom 19.00 - 20.00

🔰 14. februārī  klātienē Ziedoņdārzā 18.00 - 19.00

🔰 18. februārī Zoom 18.30 - 19.30

🔰 19. februārī Zoom 19.00 - 20.00

🔰 21. februārī  klātienē Ziedoņdārzā 18.00 - 19.00

🔰 25. februārī Zoom 18.30 - 19.30

🔰 26. februārī Zoom 19.00 - 20.00

🔰 28. februārī  klātienē Ziedoņdārzā 18.00 - 19.00

-----------------------------------

👇👇👇👇👇

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/76183655911?pwd=aDdSMFBqeUZGU3dnb3F1L052NnhZZz09

Meeting ID: 761 8365 5911

Passcode: 7BiGad

---------------------------------------

👉(Kas īsti ir ciguns, varat izlasīt arī šeit : http://arsts.lv/jaunumi/igors-kudrjavcevs-kas-ir-ciguns un šeit: https://lv.wikipedia.org/wiki/Ciguns )

-------------------------------------------

NO ATSAUKSMĒM:

🦋 "Gribu padalīties ar savu pieredzi cigunā. (..) Par apkārtējo troksni. Iedomājaties: sestdienas rīts, mājās divi aktīvi puikas (6 un 10 gadu vecumā), kuri visu laiku vai strīdas, vai trako, vai vēl kaut ko dara, viņiem pakaļ skraida suns, kurš arī piedalās tajā tusā un visu laiku rej un tad vēl vīrs, kurš kaut ko remontē :)💖💖 jā jā, tieši tā kā Jūs šodien nodarbībā aprakstījāt 🙂 bet šajā troksnī izdodas noturēt koncentrāciju, es klausos savu elpošanu, ar aizvērtam acīm klausos Jūsu mūziku un savu elpu. Man tas palīdz.

Bet kopumā pamanīju, ka kļūstu daudz, daudz mierīgāka. Paldies par Jūsu darbu, tas tiešām tas vērts!"

💗 Paldies liels par brīnišķīgo iespēju iepazīt cigun tuvāk! Cigun nodarbības ir lieliska terapija gan ķermenim, gan prātam!

🦋 Sakārtojas elpošana, vieglāk tikt galā ar stresu. Atbrīvo prātu no liekām, negatīvām domām. Paldies par iespēju iepazīt cigun!

💗 "Jūsu vadītais cigun ir ar dziļumu, kustību pamatojumu, noskaņa, vieglums. Vesela maģija. Pēc nodarbībām ir iekšējs smaids, kurš iekšā turpina starot. Ir skaisti, kad to spēj citos radīt... "

🦋"Pirmoreiz uz ciguna nodarbību nācu ar šaubām (paziņa pierunāja), bet pēc nodarbības ar pārsteigumu konstatēju, ka mans tobrīd sāpošais plecs jūtas krietni labāk. Tā nu turpinu vairāk kā gadu un tiešām - sajūta pēc nodarbības ir lieliska, pat tad, ja pirms tās bijis kāds kreņķis.

💗 Paldies par nodarbību! Ir mierpilni

🦋Paldies par vakardienas nodarbību!!!!🙏🙏Tā deva tādu mieru un smaidu visam vakaram. Lieliski atjauno spēkus pēc slimošanas.(Es ari izslimoju šo ligu,paldies Dievam vieglā formā)."

💗 Pēc gandrīz 2 gadu cigun nodarbībām manī atkal ir atgriezies radošums. Idejas dažādu pasākumu organizēšanai rodas viena pēc otras, lai gan pamatdarbs ir saistīts ar finanšu jomu (vienīgi vienīgi cipari). 🌞

🦋"Paldies par skaisto un piepildošo rītu! Stunda paskrēja nemanāmi! Viegluma pilnas un liegas kustības, harmonisks plūdums! Skaisti!!!!"

💗 "...šī vingrinājuma laikā manas plaukstas burtiski "dzied". Fantastiska viegluma sajūta!.."

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Iepriekšējā pieteikšanās online nodarbībām nav nepieciešama! Vienkārši ieplānojiet laiku sev un pievienojieties!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

👉 Visas šīs nodarbības ir

BEZ MAKSAS

Eiropas Sociālā fonda Rīgas domes Labklājības departamenta projekta #MēsParVeselīguRīgu ietvaros.

Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze.

👉PIEVIENOJOTIES ZOOM nodarbībai, JŪS PIEKRĪTAT, KA PROJEKTA ATSKAITEI TIEK VEIKTS `PRINTSCREEN` (ekrāna foto)  - AR JŪSU PIESLĒGŠANĀS VĀRDU, UZVĀRDU UN  ATTĒLU. Tādēļ lūgums pārbaudīt, vai ir norādīts vārds, uzvārds, vai kameras darbojas un tad jau - izbaudiet kopābūšanu! 🙂