Iesoļojam vasarā!

1. maijs, 2023 pl. 14:05, Nav komentāru

Vasarā mums atkal būs viena Facebook grupa, kurā publicēšu ik-dienas uzdevumus/izaicinājumus, vielu pārdomām, lai varam kopīgi uzturēt sevi `formā` - gan praktizējot domu tīrību, gan cigunojot , gan atverot locītavas un pievēršot uzmanību saviem iekšējiem signāliem.

Bet pagaidām - vēl maijā - turpinām cigunot klātienē Ziedoņdārzā un visiem tiem, kuriem Rīga vai šis skaistais parks nav īsti pa ceļam - iespēja pievienoties tiešsaistē un/vai pēc tam darboties patstāvīgi!

PIESAKIES ŠEIT!

"Ja tu pareizi kusties, pareizi elpo un pareizi domā – tava veselība uzlabosies. Šīs trīs lietas – Trīs Dārgumi – ir ķīniešu tradicionālās veselības veicināšanas sistēmas Ci Gun (latviski – ciguns) sastāvdaļas. 'Ci' ķīniski ir dzīvības spēks, enerģija, un 'Gun' – mērķtiecīgs darbs. Tātad 'Ci Gun' – tas ir darbs ar dzīvības enerģiju, " stāsta dr.Igors Kudrjavcevs.

Nereti cigunu mēdz dēvēt arī par kustību meditāciju. Tā ir nodarbība, kad ar vienkāršām, plastiskām, plūstošām kustībām

✅ vadām savu enerģiju,

✅ mainām savu noskaņojumu,

✅ atjaunojam spēkus,

✅ veidojam un nostiprinām prasmi vadīt savas emocijas, stresu un

✅ būt - harmonijā. Harmonijā ar sevi un harmonijā ar apkārtējo pasauli,

✅ stiprinām koncentrēšanās prasmi

✅ stiprinām imunitāti

Katrā nodarbībā

☯️ praktizēsim metodes, vingrinājumus stresa vadīšanai;
☯️ trenēsim prasmes un iemaņas SAVAS pašsajūtas un resursu pieskatīšanai un regulēšanai, lai izvairītos no pārguruma, izdegšanas un spēku izsīkuma un laicīgi pamanītu enerģijas noplūdes `caurumus`;
☯️ praktizēsim vingrinājumus un metodes harmonijas un enerģijas atjaunošanai.

✅ Muguras spēcināšanai

✅ Asinsspiediena noramalizēšanai

✅ Locītavu spēcināšanai

✅ Sirds spēcināšanai

✅ Plaušu spēcināšanai

✅ ...

Šīs NAV lekcijas.
Šīs ir praktiskas nodarbības, ar stundu jūsu `klātesamības`, ar līdzdarbošanos un ļaušanu sev piedzīvot, ar apzinātības praktizēšanu.

Ciguns nav tikai kustību komplekss. Tas ir trīs neatņemamu sastāvdaļu kopums:

DOMA + ELPA + KUSTĪBA.

Visi trīs kopā. 💛

☯️ Nodarbības vadīšu es - KADRIJA BEIROTE - Latvijas Austrumu vingrošanas asociācijas sertificēta Ciguna (Qigong) un Taidzi cjuaņ (Tai Chi Chuan) instruktore, Dr.Igora Kudrjaveva skolas "Saules ceļš" aboslvente; sertificēta NLP trenere un koučs.

Nāc, izmēģini, izbaudi! > https://ej.uz/cigunsarKadriju

Iesoļojam vasarā!

Nav komentāru

Komentēt

Pirkumu grozs