Prāta vērošanas dienasgrāmata (DM)

1. Pavēro savu prātu! Kad tas ir satraukts? Kad tas ir mierīgs? Kādās situācijās tu to pamani? ...

2. Pārrunājot, vēršam uzmanību - kad Tu to pamanīji? Cik bieži tas atkārtojas?  Kas notika? Ko TU darīji/nedarīji, kad to pamanīji? Kas bija pirms tam? Kas notika pēc tam?  utt.
Kā Tu gribētu, lai būtu? Ko TU varētu darīt, lai tā būtu? .....

Veikt pasūtījumu

Vairāk par šo ŠEIT  

un ŠEIT.